היי, אני אלה
ואני כאן כדי לעזור לך לחזור לישון
אני יועצת שינה לתינוקות ופעוטות, אמא לשלושה, ומישהי שהייתה שם בדיוק איפה שאת עכשיו.
איך ולמה בחרתי בשינה כמקצוע
מאז שהפכתי לאמא – עם הריון בתקופת הקורונה, מעבר לעיר חדשה בעקבות הנישואין והתלבטות אם ואיך לחזור לעבודה – הרגשתי שהשלב הזה בחיים הוא הזדמנות לעצור ולעשות משהו בעל משמעות אמיתית.
רציתי עבודה שתאפשר לי לגדל משפחה בנוכחות, להיות עם הילדים שלי באמת, ובמקביל לעסוק במשהו שאני מאמינה בו מכל הלב.
במהלך לימודי לתואר בפסיכולוגיה נולדה בתי הבכורה, והיא הפכה למורה הגדולה שלי. כבר הכרתי את עולמות ההתפתחות והשינה וידעתי עד כמה שינה חשובה לתינוקות, אבל רק כשהגעתי בעצמי לעומק העייפות – הבנתי באמת את גודל הקושי.
מצאתי את עצמי ערה בלילות, גולשת ומחפשת תשובות לאותן שאלות בדיוק שהורים סביבי שאלו. בשלב מסוים פניתי ליועצת שינה, ומהר מאוד הבנתי שזה בדיוק המקום שלי:
לעזור להורים עייפים לישון – ולחזור להרגיש טוב עם עצמם ועם החיים שלהם.
כי חוסר שינה לא משפיע רק על הלילה.
הוא נוגע בקשר הזוגי, בביטחון האישי, בשמחת החיים, ואפילו ביכולת לחשוב בבהירות.
כשהבנתי שייעוץ שינה משלב בין ידע מקצועי עמוק, שליחות אמיתית וגמישות בשעות העבודה – היה לי ברור שזה מה שאני רוצה לעשות. לעבוד בשעות שמתאימות לחיים עצמם, לא על חשבונם.
הרקע שלי הוא לא רק בלו״זים ושיטות שינה. יש לי תואר ראשון בפסיכולוגיה, והידע הזה מאפשר לי להבין לא רק מה תינוקות צריכים כדי לישון טוב, אלא גם מה הורים צריכים כדי להרגיש בטוחים, רגועים ומובלים בתוך התהליך.
היום אני גם אמא לשני ילדים אנרגטיים במיוחד – ותאמיני לי, הם שמו למבחן כל טיפ שלמדתי 😅
אני מכירה מקרוב את הרגע הזה של 2 בלילה שבו את שואלת את עצמך: אולי לא הייתי צריכה לשנות כלום?
אני זוכרת את התקווה שמתנפצת כשתנומה נגמרת אחרי 14 דקות.
אני מבינה את תחושת האשמה, ההצפה, וחוסר הוודאות שכל כך קל להרגיש סביב נושא השינה.
וזה בדיוק מה שאני באה לעשות:
לעזור לך לחתוך בדרך את כל הרעש, לחזור להקשיב לאינטואיציה שלך – ולבנות שגרת שינה שמתאימה באמת למשפחה שלך.
שינה זו העבודה שלי, זו התשוקה שלי –
אבל היא לא צריכה להיות העבודה שלך יותר.
המשפחה שלך ראויה לישון טוב.
ואני כאן כדי לעזור לך להחזיר את הביטחון, להיפרד מהלחץ,
הבלבול והייאוש ששינה לא רציפה מביאה איתה.
הגיע הזמן שתחזרי להיות את.
הבעיה היא לא בך
הבעיה היא לא בך, אלא בכמות המידע הבלתי נגמרת שמבלבלת כל הורה: ספרים, בלוגים, קבוצות, דעות, שיטות סותרות. שינה לא אמורה להיות מסובכת – אבל קל מאוד ללכת בה לאיבוד.
יש דרך קצרה יותר
רוב ההורים מבזבזים שעות בקריאה, חיפושים וייעוצים… אבל את יכולה לקבל תוכנית מותאמת אישית בדיוק למשפחה שלך וליווי שיקח אותך צעד־צעד עד שהלילות יהיו רצופים, והימים – רגועים.
אני לא מוותרת על 8 שעות שינה בלילה
חוסר שינה משפיע על הכול – על ההורות שלך, הזוגיות שלך, העבודה, הבריאות הנפשית שלך. התינוק שלך יכול לישון. ואני כאן כדי להראה לך בדיוק איך לגרום לזה לקרות.
המשפחות שאני מלווה
הן כבר ישנות טוב יותר
ליווי שינה אישי
להורים שמחפשים דרך מותאמת לשינה טובה יותר - בדיוק לאופי ולצרכים של הילד שלכם.
במסלול הזה תקבלו ממני תוכנית שינה מותאמת אישית + ליווי יומיומי צמוד+תמיכה לאורך שנה בסוף הליווי כי שינה יכולה להשתנות טיפה עם הגיל.
אני איתכם בכל שלב עם הדרכה ברורה, תמיכה ופתרונות לכל אתגר שמתעורר בדרך.
Fun Facts about me
אני מתה על שינה
באמת! אני אוהבת אורות מעומעמים בערב, טקסים רגועים לפני שינה, פיג'מות נעימות, שמיכות כבדות, וסדינים שמרגישים כמו ספא ביתי.
עבורי, שינה היא לא רק צורך – היא חגיגה יומית של רוגע ונחמה.
אני אוהבת להיות הקול של הנשים
בתור ילדה שגדלה בבית של גברים – עם אבא ושני אחים, אחרי שאמא שלי נפטרה בגיל צעיר. אבא שלי קרא לי לא מעט "מרדנית שלי", אבל בדיעבד, זה היה הניצוץ הראשון שגרם לי להבין שמה שנראה כמו "מרדנות", הוא בעצם חיפוש עמוק אחרי צדק, גבולות בריאים וזכויות – עבורי כמו גם עבור נשים אחרות.
עד היום, זה חלק בלתי נפרד ממי שאני. אני אוהבת לעזור לנשים לזהות איפה הן מרצות, לשחרר רגשות אשמה, ולהחזיר לעצמן ביטחון, את הקול פנימי שלהן, ומרחב.
אני בן אדם של טבע
תמיד העדפתי שקט של מדבר על פני רעש של עיר. אני אוהבת לשמוע את הקול הפנימי שלי על הרקע של שקט, חום, אור, אדמה, שמיים פתוחים.
מצד שני, הסתיו והקיץ מרגשים אותי כל פעם מחדש. הצבעים, האור, הריח שבאוויר – הם תמיד מחזירים אותי לעיר הקטנה שבה גדלתי. מדינה קטנה, אבל מלאה בירוק ונשמה.
ועוד מתנה קטנה ממני - קנייה מהנה!
רשימת הקניות המומלצת שלי
רוצה לדעת בדיוק אילו מוצרים אני ממליצה עליהם ללקוחות שלי ומשתמשת בהם בעצמי?
דפדפי בין הפריטים האהובים עליי לתינוקות רכים, פעוטות ואימהות.
מוכנה לשינה?
הגעת למקום הנכון.
אם נמאס לך לחפש בגוגל, אם את מרגישה מוצפת ומבולבלת מכל הפוסטים והתגובות בקבוצות פייסבוק – ואם את מוכנה להפוך את ההורות לקצת (או הרבה) יותר פשוטה…
אני כאן כדי לעזור!
יחד נוכל למצוא את הדרך של המשפחה שלך לחזור לישון כמו שצריך.
